새로운 습관을 들이는 법 - 습관의 재발견 리뷰

 

습관의 재발견

매년 초, 매월 초 우리는 지키지도 못할 거창한 계획들을 세운다. 작심3일을 반복하는 우리의 계획은 도대체 무엇이 문제인걸까. 『습관의 재발견』은 결심과 포기를 반복하는 이들에게 계획을 이행하는 의지의 문제가 아닌, 우리가 쓰는 ‘습관 전략’에 문제가 있음을 이야기한다. 열정만 있으면 무엇이든 할 수 있다는 기존의 자기계발서의 통념을 거부하며 바쁘고 정신없이 살아가는 현대인들에게 무조건 실천 가능한 전략, 즉 ‘작은 습관’을 제시한다. 저자는

저자

스티븐 기즈

출판

비즈니스북스

출판일

2014.11.25

새롭게 시작하고 싶은 일이 있는데

잘 되지 않을 때가 있지요.

 

 

 

머릿속에서 계속 해야된다고 생각하는데

몸이 뜻대로 움직여 주지 않고 시간만 흐른다면

새로운 방법을 생각해 보는 것도 좋습니다.

 

 

 

새로운 일이 힘든 것은 당연합니다.

몸은 갑자기 바뀌는 것을 힘들어하기 때문입니다.

 

 

 

이루기 어려운 새로운 목표는

작게 만들어서 성취감을 느끼고,

꾸준하게 양을 늘려갑니다.

 

 

 

글쓰기라면 하루에 5장보다 하루에 한 줄.

팔굽혀펴기 한 번을 꾸준히 이어나가는 것으로

새로운 습관이 만들어 질 수 있어요.

 

 

 

 

새해에는 이런 것을 해봐야지 했던 것들을

연초에 멈추지 말고,

이루고 싶은 목표에 좀 더 다가가보도록 해요.

 

 

 

그럼 다음에 또 만나요~~