새로운 습관이 어려울 때

습관을 새로 들이기는 간단하면서도 쉽지 않은 일입니다.

새로운 것을 배우거나, 좋은 습관을 들이기 둘 다 마찬가지죠.

지금까지 안하던 일을 매일하려고 노력한다면 한 번 하는 것도 엄청 어려울 수 있어요.

매일이 어렵다면 일주일에 몇 번으로 시작해보는 것도 좋은 선택이 됩니다.

 

 

 

 

달력에 오늘 한 일을 스티커로 표시하거나, 짧은 일기를 써보는 것도 좋습니다.

폰이나 태블릿에 어플(앱)을 다운 받아서 체크하는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

이 때, 하루 빠진 것에 너무 신경을 쓰는 것은 좋지 않아요.

지금까지 해온 것을 잊지 않고 계속하는 것이 중요하기 때문입니다.

만약 하루 빼먹은 것에 신경이 쓰여 한달 방치했다면, 다시 시작하기 더 어려워지죠.

 

 

그러니 꾸준히 하는 것은 굉장한 것이에요.

다른 사람은 어떻게 그렇게 잘하게 됐을까?

새로운 방법을 찾는 것도 중요하지만, 오늘 하루도 새로운 습관을 이어가도록 해요.

 

 

 

 

그럼 다음에 또 만나요~~